co jeszcze

[...] uzywasz. To jast akurat cwiczenie w ktorym miesnie plecow rozwijaja ogromna sile. Wersja na lawce jaka wszyscy znaja jest niedostosowana do wielkich obciazen, dlatego jeszcze raz odsylam do powyzszego linka: sa tam wersje znacznie wygodniejsze i zapewniajace wieksze napiecie miesni. Art jest bardzo dlugi, ale wyczerpujacy jesli chodzi o [...]

czemu rzezba 6x w tyg zle? czemu brzuch codziennie zle? na jakiej sile mi zalezy? na tej jednej nie znam rodzai sily . moze jestem jeszcze za ciemny w tej kwesti przysiadow nie robilem martwego tez poniewaz mialem zakwasy na nastepny dzien i nie moglem biegac co mnie irytowalo. cwiczen na klatke robilem 5. po 4 serie kazde cwiczenie 26-22 [...]

[...] czyli niedobór budulca może w wieku dorastania rzutować sie na kilka cm wzrostu mniej bez żadnej rekompensaty w przyszłości... tak przeważnie sie mówi i pisze... interesuje sie tym, bo żałuje pewnego "występku", mam nadzieje że hormony podarują mi jeszcze odrobine "hgh" ale co ma być to będzie można tylko czekać

Więc (nie biorąc pod uwagę zastoju, bo u mnie jeszcze nie czas na niego, choć wiadomo może się zdarzyć, ale mam nadzieje, że nie) starać się podbijać ciężar w głównych ćwiczeniach wielostawowych jak np. wyciskanie na klatke i w ćwiczeniach które izolują dany mięsień też starać się podbijać cięzar, jednak jeśli nie będe w stanie zrobić tego w [...]

[...] jadłem na pewno same syfy ( nie skłamię jeśli napiszę ze 80-90% mojego jedzenia to były rzeczy typu fastfood). Moim celem na wiosna/lato 2023 to waga poniżej 80 kg ( tu jeszcze zobaczymy jak to będzie w lustrze wyglądało, bo zapomniałem dodać, że sporo lat temu( powyżej 5) sport był dla mnie codziennością, trenowałem wyczynowo piłkę nożną 10 [...]

[...] nie wyprobujesz, chyba, ze na basenie, ale to daje naprawde niezle efekty. Po kilku wyprawach nad jezioro i skokach z mola, probowalem juz skoki z podwyzszenia na piach, a jeszcze przed koncem wakacji udalo mi sie robic salta z podwyzszenia na normalne podloze bez zadnego zabezpieczenia. Kiedy przyjdzie wiosna mam zamiar nadrobic zaleglosci i [...]

Z tego opisu wynika że masz uszkodzoną łękotkę czyli dość poważna sprawa i podchodząca pod operacje niestety. Na Twoim miejscu poszedłbym jeszcze do innego lekarza , który wykona badanie USG i rezonans , wtedy będziesz miał większą pewność co do diagnozy.

Och, rozpieszczasz mnie, ha ha :) Jesteś wspaniały, wielkoduszny i na pewno też bardzo przystojny, więc powiedz tylko jeszcze ino, co to są zespoły HH ? Aaa - i czy wiadomo, kto ze strongmanów wystąpi tym razem (bo że Libacki to pewnie wiadome - swoją drogą - wiedziałeś, że dostał tytuł największego "showmana"? Co o nim sądzisz?) Buziam

[...] sa to prawdziwe rzuty ale prob napewno wykonali wiele...barddzo wiele :) ja dam tego mixa chyba nie dam bo nie chce na serwer wejsc pod koniec sie zawiesza.To co robi lebron jest za***iste dam jeszcze konkurs wsadow z jego udzialem http://s5.yousendit.com/d.aspx?id=2CW3ZXAVWGC3309WFNBFVTZ0Z6 Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-08-24 15:44:20

[...] na stronie oficjalnej nba jest zdjecie jak carter ma obrecz pod szyją i zdziwiony patrzy na ziemie ;) albo poczytać o nim i znajdziecie wypowiedzi trenenra ze szkoły średniej jak mówi że na dosięży Vinca patrzy sie dardzo dobrze :) a tego James White niewidziałem w akcji wiec niewiem hihihi jeszcze jest dużo przykładów tego typu z nim hehe

Przeciez jest na swiecie gosc co wsadza zza trojki. Nie wiem jak sie nazywa ale sam widzialem w telewizji nawet przed chwila, taki bialas w niebieskim stroju, cos tam drybluje, pod noga, szmery bajery, a pozniej sie wybija i leci leci leci i wsadza pilke. A wczesniej jeszcze Powerade'a pije

nie dosc ze odswiezasz stary post to jeszcze glupoty piepszysz. rekord nalezy do Michaela Wilsona, ktory zrobil wsad na koszu o wysokosci 12 stóp czyli okolo 365-6 cm. Carter moglby go wtedy po jajach podrapac co najwyzej. a pozatym pomysl logicznie: jakby skakal na 130cm to by mial glowe 15cm ponad obrecza. fakt ze podobno zaczepil kiedys glowa o [...]

[...] życia a nie na miesiąc czy dwa, po upływie których z***ana psychika nie pozwoli utrzymać w ryzach osiągniętej wagi, a wypłukany z substancji odżywczych witamin i mikroelementów organizm, odbuduje sobie z nawiązką zapasy tk. tłuszczowej. do tego jeszcze huśtawka emocjonalna, zdrowie psychiczne i fizyczne w rozsypce Ogarnijcie się ludziska!!

[...] 2 dni przed uplywem czasu i rodzice nie byli wstanie wspomoc syna dzien przed koncem m-ca(dzien po otrzymaniu pierwszego listu) Zolnierz napisal do rodzicow "Mamo tato jeszcze nie przyslaliscie mi paczki o ktora prosilem prosze pospieszcie sie, wy nie wiecie jak tu jest boje sie ze cos zlego mi ste stanie jezeli jej nie dostane" tydz [...]

[...] nogi z tricepsem to jedyne rozwiązanie jest takie jak napisałem powyżej. To jego sprawa jakie mięśnie będzie łączył w splicie, ja robię trica z bicem i tyle, kto inny łączy jeszcze inne partie. Już kiedyś napisałem że od Katmandu po Nebraskę są różne metody treningowe i nie można się trzymać jednego schematu. Byc może Harry z Tybetu połączy [...]

Wodyn mam jeszcze do Ciebie prośbę. Musze bowiem do trenignu dołożyć podciąganie szerokim nachwytem, potrzebne mi to będzie na egzaminy. Musze się podciągnąc ok. 25 razy. Narazie jest porażka ze 3 razy sie podciągnę. Kiedys pamietam jak systematycznie się podciągałem to 15 razy robiłem spokojnie, a teraz niestety. Czy mam poprostu co drugi dzień [...]

na lawke kladziemy 'specjalna ' gabke A co do darta itp. to jeszcze nie dawno mielismy stol do pingla , ale sie zlamal :) Zmieniony przez - PhiX w dniu 2007-04-02 14:45:16

staRy na amatorskie potrzeby to ciśnieniomierz i jak chociaz troche sie orientujesz w temacie to bedziesz wiedział jak dane zinterpretowac . oczywiscie komp zeby dane wpisywac i szafa gra :) jeszcze mozna sport testery ale to juz sporo kasy jak na warunki poznizej 2-3 ligi to to co napisałem wystarcza pozdRo

[...] 15/12/12/10 Wznosy baniaków z wodą przed siebie 10/10/10/10 Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi 10/10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangielek 12/12/12/12 Co teraz mam jeszcze poprawić? Tą prowizoryczną sztangę będę miał do póki nie uzbieram kasy na normalną, więc na razie muszę mieć tą, a kijek długo to z jednej i drugiej strony dokładać [...]

[...] żeby trzymać diete i by przybrać na masie jeść w przedziałach co 2,5 - 3h na co nie mam możliwości, a na siłke oczywiście mogę codziennie chodzić wieczorem bo to nie problem. Czy trzymając diete sam gainer mi wystarczy do nabrania masy, czy mam go jeszcze czymś wspomóc np kreatyną? Zmieniony przez - Voldor w dniu 2014-07-03 12:51:17